事情があって、1月27日から 3週間ぶりの週報になった。この間、珍しく風邪で熱を出し、発熱外来のお世話になり（コロナ、インフルともに陰性）、そのあとも色んなことがあり、忙しくしているうちに今日に至った…という次第。
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1. 心身健康
スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（入浴前の腹筋などの体操、入浴中の顔・指の体操など）はこの 3週間ほとんどできてない。要仕切り直し。
血圧測定もできてなかったので、2月13日から再開。そこからの平均血圧は朝 83/117、夜 83/120。3週間前（朝 88/123、夜 84/121）と大きくは変わっていない。血圧の薬は風邪の症状が残る間飲み続けたが、13日からは飲んでない。
「心身」の「心」のうち、頭脳的なことは何もできていない。ただ、慣れないことでかなり集中して頭を使ったので、その疲労感がまだ残っている。
「心」のうち、精神的な面でもダメージの残る出来事があり、立ち直るには少し時間がかかりそうだ。日常のルーチンを一つずつこなして、生活のリズムを立て直すことに専念したいと思う。「平常心」…。
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2. 趣味悠々
けん玉もずっとやっていなかった。一昨日久しぶりにけん玉に触ってみたが、難しい技はやる気が起きず、単発のあまり難しくない「風車とめけん」「フリップけん」だけをやった。
庭仕事もサボっていたので、茶色になってしまったアスパラの葉を金曜日に刈り取り、風で飛んできた枯葉などを掃除した。
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3. 配慮継承
必要なことの「文書化」より前に、口座やアカウントを必要最小限に減らすなど、やることが沢山あることに気がついた。そういうことをやりながら、文書化も進めようと思う。
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4. 外出交流
この数日は、病院、買い物、散髪、図書館など外出は多かったが、人との交流はほとんどなかった。
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