先週の週報で「風邪の一歩手前」と書いたが、ついに昨日まともな風邪になってしまった。かなり久しぶりのこと。油断があったのだろう…(^^;)。
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1. 心身健康
スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（入浴前の腹筋などの体操、入浴中の顔・指の体操など）はほぼ毎日実行。散歩はなし。
今週の平均血圧は朝 88/123、夜 84/121 と、前週（朝 88/121、夜 86/125）とあまり変わらないが先々週からは上がったまま。薬は飲んでない。
「心身」の「心」＝頭脳のために図書館借りた本を読むように努力している。久しぶりに読んだ「記憶」に関する本は面白い。文章が分かりやすいので比較的楽に読める。
📗美術館の舞台裏: 魅せる展覧会を作るには（ちくま新書/ 高橋 明也 著）
📗ピアノと友だちになる50の方法 音楽史（小倉貴久子 著/ 小原 孝 監修）
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2. 趣味悠々
けん玉は順調。100回達成は「すくいけんファスト」だけだが、「風車とめけん」「フリップけん」なども順調に数字を伸ばしている。師匠から戴いたけん玉を使い慣らし中。
庭仕事についてはそんなに仕事がない。アスパラの葉が少し枯れてきたが、寒いので全部枯れるまで待とうと思っている（一週間前と同じ)。
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3. 配慮継承
必要なことの「文書化」は、とりあえずパソコン内の文書をチェックするところから始めたが、停滞中。始めなくては始まらない…(^^;)。
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4. 外出交流
この一週間は、買い物に 2回出かけたのと図書館に行ったくらい。オンライン会議で少しは喋ったが…。
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