《2025年目標：心身健康・趣味悠々・配慮継承・外出交流 ♪》
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1. 心身健康
スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（入浴前の腹筋などの体操、入浴中の顔・指の体操など）のうち、60%程度は復活しつつある。
この一週間の平均血圧は朝 83/117、夜 85/121。前週（朝 83/117、夜 83/120）とあまり変わらない。血圧の薬は飲んでない。
「心身」の「心」のうち、頭脳的な部分では、手紙を書いたり、確定申告をしたり、SDカードやカードリーダーのことを調べたり…とそれなりに頑張っている。あと、図書館で面白そうな本を何冊か借りてきた。
「心」のうち、精神的な面では「平常心」を意識しながら、日常を取り戻すこと、とくに体を動かすことを心がけている。
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2. 趣味悠々
けん玉も少しずつ復活。「フリップとめけん」「大皿〜ペンギン中皿〜大皿〜けん♻️」の百回成功を達成。無心に体を動かすことで軽く汗をかくのが心地よい。
《けん玉記録》
庭仕事は、日向ぼっこのついでに芝生の中の雑草取りをしている。今年最初のクロッカスが咲いた…(^^)♪ 春が待ち遠しい今日この頃…。
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3. 配慮継承
市役所に小冊子があることを発見。参考になりそう。
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4. 外出交流
この一週間は、買い物と家族の病院への送迎。交流ということでは、オンライン会議で１時間ほどしゃべったのと LINE でちょっと会話したくらい。
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初めに「時間という妙薬」という言葉を使ったが、沖縄には「時間薬（じかんぐすい）」という言葉があり、「どんな悲しみや苦しみも必ず歳月が癒やしてくれる」という意味合いで昔から使われているようだ。
関西では「日にち薬（ひにちぐすり）」というのが同じような意味で使われるとか…。
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