2020年10月13日火曜日

memo: 行動規範?

高齢になると、若い頃の意識・感覚で行動すると、いろんな失敗をすることにつながる。なので、それを防ぐための「行動規範」というか、心がけるべきことを考えてみた。

2020年10月12日月曜日

memo: ニュース動画配信の調査

CATVを解約することにした。TVアンテナを購入・設置するのも手間なので、この際テレビ放送を見ないことに決めた。

ニュースや天気予報などの情報はネット(パソコン、スマホ)で十分なので、とくに問題はないと思われる。

とはいえ、流しっぱなしのニュース番組も見たくなることがあるかも知れないので、ネットのニュース動画配信を調べてみた。

2020年10月1日木曜日

2020年目標:9月の進捗は?

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。9月も「歩数」以外は低調…(^^;)。

どうも、この方式はあまりうまく行ってないので、来年はやり方を考え直そう。とりあえず、年内はこのままいくしかなさそう…😓

《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》


2020年9月7日月曜日

2020年目標:8月の進捗は?

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。8月は「歩数」以外はNG…(^^;)。

《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》


2020年8月4日火曜日

2020年目標:7月の進捗は?

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。7月はまさに「低迷」、結果も良くない…。少しやり方を考えるか…(^^;)。

《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》


記録:筋トレ:8月

2020年8月筋トレの記録

  1. 体側
  2. 腹筋
  3. 背筋
  4. 体側
  5. 腹筋
  6. 背筋
  7. 体側
  8. 腹筋
  9. 背筋


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2020年7月1日水曜日

2020年目標:6月の進捗は?

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。6月は…。

《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》


記録:筋トレ:7月

2020年7月筋トレの記録

  1. 背筋
  2. 体側
  3. 腹筋
  4. 背筋
  5. 体側
  6. 腹筋
  7. 背筋
  8. 体側
  9. 腹筋
  10. 背筋
  11. 体側
  12. 腹筋
  13. 背筋
  14. 体側
  15. 腹筋
  16. 背筋
  17. 腹筋
  18. 背筋


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2020年6月5日金曜日

花の名前は難しい:ルドベキア…かも?

ウチの庭にずっと前からあって、何も手入れをしないのに毎年たくさんの花を、それもかなり長期にわたって咲かせてくれるこの花。小さな向日葵のような、菊の一種のような、黄色いデージーのような…?

長い付き合いなのに名前を知らない。なので、ネットで調べるのだけれど、似たような花がゾロゾロ出てくるのでなかなか分からない…(^^;)?



2020年目標:5月の進捗は?

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。5月は…。

《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》