2020年目標：12月の進捗は？

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。12月も「歩数」以外は低調…(^^;)。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

謹賀新年 今年もよろしく ♪ コロナが早く終息しますように…

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

2020年目標：11月の進捗は？

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。11月も「歩数」以外は低調…(^^;)。

あと 1ヶ月。そろそろ来年の目標でも考え始めるか…(^^;)。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

2020年目標：10月の進捗は？

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。10月も「歩数」以外は低調…(^^;)。

あと 2ヶ月。そろそろ来年の目標でも考え始めるか…(^^;)。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

memo: 行動規範？

高齢になると、若い頃の意識・感覚で行動すると、いろんな失敗をすることにつながる。なので、それを防ぐための「行動規範」というか、心がけるべきことを考えてみた。

memo: ニュース動画配信の調査

CATVを解約することにした。TVアンテナを購入・設置するのも手間なので、この際テレビ放送を見ないことに決めた。

ニュースや天気予報などの情報はネット（パソコン、スマホ）で十分なので、とくに問題はないと思われる。

とはいえ、流しっぱなしのニュース番組も見たくなることがあるかも知れないので、ネットのニュース動画配信を調べてみた。

2020年目標：9月の進捗は？

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。9月も「歩数」以外は低調…(^^;)。

どうも、この方式はあまりうまく行ってないので、来年はやり方を考え直そう。とりあえず、年内はこのままいくしかなさそう…😓

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

2020年目標：8月の進捗は？

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。8月は「歩数」以外はNG…(^^;)。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

2020年目標：7月の進捗は？

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。7月はまさに「低迷」、結果も良くない…。少しやり方を考えるか…(^^;)。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

記録：筋トレ：8月

2020年8月筋トレの記録

1. 体側
2. 腹筋
3. 首
4. 脚
5. 背筋
6. 体側
7. 腹筋
8. 首
9. 脚
10. 背筋
11. 体側
12. 腹筋
13. 首
14. 脚
15. 背筋