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スクワット、ストレッチ、筋トレは毎日実行。寝る前に筋トレに続いてヨガのポーズを 2〜3 個やることにした。
今週の平均血圧は朝 80/109、夜 79/115 で、前週（朝 79/111、夜 80/117）とほぼ同じ。薬は少し控えめにしている。
2. 学習の継続・認知症対策
「学習の継続」のつもりで中学生の教科書（地理と歴史）を読んでいる。副読本は地元のことなので興味があり、2日ほどで読み終えた。地理と歴史はちょっと飽きてきたかも…(^^;)？
3. 知恵の継承、意思の伝達
停滞中…😢。
4. 楽しむ：けん玉・園芸
けん玉は、「ジャグリング大皿」に加えて「大皿〜ジャグリング大皿」の練習を継続している。これが安定してきたら次は「大皿〜ジャグリング大皿」をインスタで繋げるという難しい課題が待っている。そのあとにジャグリング× 2回…(^^;)。
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新しい技は「大皿インスタけん」「大皿インスタ〜中皿インスタけん」「大皿インスタ〜小皿インスタけん」「裏月面着陸〜灯台」「 裏月面着陸〜スパイク」「月面着陸〜灯台」の 6つができた ♪
気温が上がって来たので、日向ぼっこしながらの庭仕事が少し増えて来た。
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季節の（遅めの）変わり目のせいか、やや体調不良。軽い風邪がずっと抜けない感じ…。
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