認知症にならない！日記: ▼週報〜4/21：全体的に低調、何かきっかけが必要かも…

2024年4月22日月曜日

季節の変わり目？なのか、このところ雑事で気がかりなことが続いたせいか？…何となく体調がすぐれない。疲れもなかなか取れない。

いい天気が続いて、庭仕事で気分転換していたのだが、この数日は雨模様…😢。

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1. 身体改善・健康管理

スクワット、ストレッチは毎日、筋トレと寝る前のヨガはほぼ毎日実行。

今週の平均血圧は朝 80/115、夜 80/120 で、前週（朝 81/113、夜 83/119）とあまり変動なし。

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2. 学習の継続・認知症対策

中学生の教科書「サイエンス」は「積読（つんどく）」状態。代わりに、ついでに？借りてきた「図説＊西洋建築の歴史」（佐藤達生著）という本が意外に面白くて読んでいる。

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3. 知恵の継承、意思の伝達

停滞中…😢。

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4. 楽しむ：けん玉・園芸

けん玉もモチベーション下がり気味？「ジャグリング大皿」「大皿〜ジャグリング大皿」の練習は継続しているがほとんど進歩なし。

今年の KWC（けん玉ワールドカップ）の「技（トリック）」が発表され始めたので、これをきっかけにモチベーションが戻るといいのだが…。とりあえず、レベル 2 の「てんとう虫〜けん」という技を試して数回で成功。ついでに「ひっつき虫〜逆落とし」もできた。

庭仕事は、毎日スイセンアヤメの花後の処理（花殻摘み）をしている。

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母の日にメロンを送った。時間がかかるかも知れないと思って早めに注文したら 2日後に届いてしまった…(^^;)。まぁ、早い分にはいいだろう。メロンが食べ頃になるのに少し日数がかかるだろうし…。

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