認知症にならない！日記: ▼週報〜3/10：学習・継承以外はまぁまぁ…かな？

2024年3月11日月曜日

3月も中旬になるというのに冬のような寒い日が続いている。この 2〜3日晴れているのがせめてもの救い…？

天候のせいではないのだが、相変わらず認知症対策の「学習」や「知恵の継承」のための文書作成が滞っている。何とかしなくては。元気を出さなくては…(^^;)。

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1. 身体改善・健康管理

スクワット、ストレッチは毎日実行。筋トレもほぼ毎日。

今週の平均血圧は朝 81/114、夜 82/118 で、前週（朝 81/114、夜 80/116）とほぼ同じ。

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2. 学習の継続・認知症対策

もう 2回ほど「学習の継続」のやり方を考えなくては…と書いたのだが…(^^;)。

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3. 知恵の継承、意思の伝達

学習と同じで、このところモチベーションが下がっている。…というより、心身ともにやや疲れ気味かも知れない。天候のせいにはしたくないのだが…。

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4. 楽しむ：けん玉・園芸

けん玉は、「ジャグリング大皿」の 2回目ができず苦労している。でも、新しい技が 4つできた ♪ 「裏地球回し」「裏はねけん」「UFO（水平はねけん）」「つるし灯台」。

庭仕事は、晴れの日は午前中の日向ぼっこを兼ねて 30分ほど作業している。まだ、大した作業はないので、日当たりのいい場所で枯葉や落ち葉を集めるくらい…。

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今年は天候不順なため（ヒヨドリのせいもあるが…）、クロッカスが咲きそろったところを見られず、スイセンが咲き始めたがこれもあまり元気がなく、一番元気なのはクリスマスローズくらいかな…(^^;)？

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