2月になって気持ち的にはややマンネリ感・退屈感がなくもないが、まぁボチボチでんな〜という関西風の気分だろうか…(^^;)。運動系は地味に順調、体調も悪くない。
《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
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1. 身体改善・健康管理
スクワット・ストレッチは毎日、筋トレはほぼ毎日実行。
スクワット・ストレッチは毎日、筋トレはほぼ毎日実行。
今週の平均血圧は朝 82/115、夜 81/118 で、前週（朝 82/113、夜 82/120）とほぼ同じ。アムロジピンは今週は 5mg 。今はこれでちょうどいい感じ。
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2. 学習の継続・認知症対策
「言葉の言い換え」「英単語を覚える」はほぼ毎日継続している。知らない言葉をときおり調べるのは今週はなし、ついに週一ペースを切った…(^^;)。
「1行日記」はカレンダーのメモと内容がかぶるので、"Be-Well Note" は廃止してカレンダーだけにした。記述を少し増やしてみるか…。
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3. 知恵の継承、意思の伝達
「文書化」を少しずつ進めている。これも現時点では週一ペース…(^^;)。今週は、連絡先の整理を始めたのと、連絡方法を考えた。メールとハガキの文面案を作成。
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4. 楽しむ：けん玉・園芸
けん玉は、今年の最難関の目標である「ジャグリング大皿」の練習が 1月まったく進まなかったので、毎日やる練習などを考えてみた（↓）。
寝る前にチュートリアル動画を毎晩見て、イメージを持つことも試しにやっている。英語なのでヒアリングの練習にもなっているかも…(^^;)。
少し暖かい日もあるので少しずつ庭仕事を増やしている。といっても、季節的にあまりやることもなく、枯れた芝生の葉っぱの除去作業くらい。
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先週は確定申告も済ませて、懸案の散髪にも行った。メールの内容では田舎の様子が大変そうなので、それがちょっと心配。
今週は、後半仕事（オンライン会議も）。
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