認知症にならない！日記: ▼週報〜5/5：十年一日の如し？

2024年5月6日月曜日

天候のせいか（そんな訳ないとは思うが…）何となく体（と気持ち？）がシャキッとしない。何かきっかけが必要と思い始めてから、既に１カ月以上経つような気がする…(^^;)。

❊

1. 身体改善・健康管理

スクワット、ストレッチは毎日、筋トレと寝る前のヨガはほぼ毎日実行。

今週の平均血圧は朝 80/112、夜 81/120 で、前週（朝 80/112、夜 81/119）とほぼ同じ。

❊

2. 学習の継続・認知症対策

「図説＊西洋建築の歴史」（佐藤達生著）という本が面白かったので、建築に関する本を数冊借りてみたが、あまり面白いものがなくて積んである…(^^;)。

認知症予防に何かやろうかとも思うが、脳トレなどもあまり効果がないらしいので、できるだけ人と会話することなどを心がけてみるか…。

❊

3. 知恵の継承、意思の伝達

停滞中…😢。

❊

4. 楽しむ：けん玉・園芸

ジャグリングの練習は少しお休み。KWC（けん玉ワールドカップ）の「技」に少しずつ挑戦している。…があまり進展はない。

KWC の課題に「５連続はねけん」というのがあり、これに挑戦中。ついでに「はねけん」「地球回し」などの基本技を練習している。

庭仕事はボチボチ…。昨日、花の終わったツツジの剪定をした。ツツジは花後すぐに次の花芽が出来始めるので、早めの剪定がいいようだ。

❊

ゴールデンウィークも年中有休の定年生活にはほとんど関係なく、いつものように一週間が過ぎて行く。お寺の坊さんとか修道士のような生活かも…(^^;)？

こういうのを「千年一日の如し」というのかな？…と思って調べてみると、普通は「十年一日の如し」と言うようだ。「千年」も「百年」もない訳ではなさそうだが…。

【関連記事】

ページ