認知症にならない！日記: ▼週報：前回が抜けていたので今更ながら…(^^;)

2022年9月10日土曜日

2022年第35週（8/27-9/2）の週報。

週報を書こうとして、先週の週報がないことに気がついた…(^^;)！前回は、月間の進捗を書いたので、週報も書いたつもりになったようだ…。

…ということで、「一週間前」の一週間の状況は…。

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一日平均歩数、9,018歩/日。「9,000歩程度」を継続中。

スクワットは毎日 30回。

筋トレはこの 1週間で、腕 424回、腹筋 366回、腰 286回、脚 225回。単純合計で週 1,301回。新たに目標とした「単純合計 1,000回以上」はクリア。

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毎日文字を書くのは、英語の時事ニュース（BBC）を書き写すことを継続中。たまに、音楽関連の記事（英文）も…。

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「IZA 100項目書き出す」は休止中。そろそろやらなくては…(^^;)。

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日記等の処分：8冊目読了＆処分。

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けん玉は、月面着陸を毎日100回練習することにしたが、このところサボっている…(^^;)。

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このブログも「週報」と毎月の進捗チェックだけになってきた。しかも、先週はその「週報」まで失念してしまった。ちょっと考えなくては…(^^;)。

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