2022年第3週（1/15-1/21）の週報。
なかなか暖かくならない。今朝、大根を収穫したら（↓）、地上に出ている部分は凍っていた…(^^;)。右のはいつもより少し大きいが、それでも 735g だった。
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運動関連では、この一週間は外出もしたので、一日平均歩数は 6,500歩を越えたが、月の平均ではまだ 4,600歩/日程度。もう少し頑張らなくては。
スクワットと筋トレは、一日 20回〜40回を継続中。スクワットは、昨日までに 3週間で 598回なので、単純計算では年間 1万回を達成できそうだ ♪
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毎日文字を書くのは、英文を一日ほぼ A4の紙 1ページくらい書き写している。
"Frailty :A framework of core capabilities" というドキュメントを、フレイル予防の勉強を兼ねて書き写している。
あと、脳を活性化させる方法（↓）にあった「語彙を増やす」というのを、知らない英単語を調べたときに、ついでにやってみようと思っている。知っている単語でも、その日本語訳を思い出せなかったりもするので…(^^;)。
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「IZA 100項目書き出す」は、とりあえず「口座」やネットのアカウント、世帯主としての支払い項目など 29項目を表に記入した。
うち 13項目について、手続きの方法を簡単に記入した。関連サイトの URL も。
全体に関わることとして「相続」を真面目に考える必要がある。
合わせて、事前に整理しておくことも色々ありそうだ。手始めに、銀行口座の使い方を整理して、一部の口座については解約することも検討中。
「法定相続情報証明制度」については勉強中だが、「法定相続情報一覧図」を使える範囲がどのくらいあるのかが気になっている。銀行によっては、まったくその記述がないところもあるので要注意だと思う。
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日記等については処分を始めたが、つい読み始めてしまうので時間がかかってしまう…(^^;)。読むのはほどほどにしようと思う。
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けん玉は、ときどき練習。「飛行機」10回連続、「地球回し」3回連続、「うぐいす」5回連続を新たに達成した…(^^)♪
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あと、年金の源泉徴収票などが届き始めたので、確定申告の準備をしなくては…と思っている。ネットで完結できるようになったので割と楽だ ♪
それと、足底腱膜炎の防止になるかと思い、少し厚手の靴下を買ってみた…(^^)。
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