このところ秋らしいいい天気が続いている。リフォームももうすぐ終わるので、このままの気候が続くと、出かけるにも庭仕事にもとてもありがたい ♪
《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
1. 身体改善・健康管理
スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（風呂の中での目の体操、ときどき大きく口を開ける、つま先歩き）はほぼ毎日実行。
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スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（風呂の中での目の体操、ときどき大きく口を開ける、つま先歩き）はほぼ毎日実行。
今週の平均血圧は朝 85/122、夜 83/122 と、前週（朝 85/119、夜 83/123）とほぼ同じ。朝の下の血圧（拡張期血圧）が 85 を超えることが 3日続いたので、血圧の薬を飲み始めた。
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「語彙力」関連の本を数冊読んでいる。
1冊（↓）読み終えたが、この本は予想以上に面白かった。何気なく使っている言葉、例えば「街と町」「林と森」の違いを、写真と要を得た短い文章で分かりやすく説明してくれる。
📗似ていることば（おかべ たかし 著）
今、読んでいるのはこの 2冊（↓）。
📗語彙力がないまま社会人になってしまった人へ【超｢基礎｣編】（山口 謠司 著）
📗語彙力を鍛える（石黒 圭 著）
追加でこの本（↓）も借りてきた。
📗語彙力がないまま社会人になってしまった人へ（山口 謠司 著）
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「知恵の継承、意思の伝達」はリフォームが終わって、落ち着いてから…。
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けん玉は、「ボーダーバランス」は辛抱強く継続中。「累計成功回数 100回」の方は、この 1週間で「ダウンスパイクファスト」「1回転灯台」「日本一周♻️」を達成。
「日本一周」の♻️マークは「連続動作」という意味。動作が途切れず出来れば OK。
庭仕事は、リフォーム工事中はお休み。
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リフォームもいよいよ足場解体、安全BOX等の撤去と最終確認を残すのみ。屋根工事で雨に祟られ少し遅れたが、足場解体は予定通りの日程で、今週火曜日（今日）。
この数日間、やや風邪気味で喉が痛い日が続いたが、ようやく回復してきた。このあとも、健保の切り替え、免許証の書き換え、その前に散髪…と色々忙しいので、体調管理、気を引き締めなくては。
今日から公園除草（今日はお休み）も始まっているし…。
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