認知症にならない！日記: ▼週報〜9/22：足場に車をぶつけないようにして塀を擦った…(^^;)

2024年9月24日火曜日

前回「足場ができて、車の駐車が難しくなった…ぶつけないようにしないと」と書いたばかりだが、足場に車をぶつけないようにしたら車の角で塀の角を擦ってしまった…😢。

まぁ、認知症の症状ではないが、老化の一部の運動能力（or 注意能力？）低下かも知れない…(^^;)。

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1. 身体改善・健康管理

スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（風呂の中での目の体操、ときどき大きく口を開ける、つま先歩き）は毎日実行。

今週の平均血圧は朝 83/117、夜 82/124 で、前週（朝 82/114、夜 82/121）で、ほんの少しだが上がり気味。気をつけよう。血圧の薬は飲んでいない。

腎臓内科での血液・尿検査は異常なし。…というか、異常値が悪化しておらず安定している…ということ。病院の都合で、来月から担当医が代わる。まぁ、経過観察が続くと思う。

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2. 学習の継続・認知症対策

図書館から借りたこの本（↓）、少し読んだがあまり面白くないので中断…(^^;)。

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3. 知恵の継承、意思の伝達

古い紙資料などの処分、写真や思い出資料などにも手をつけ始めた。机の引き出しなどの整理も始めたら、不要な CD/DVD なども出てきて、「燃やせないゴミ」袋を出す羽目に…(^^;)。

だんだん「知恵の継承、意思の伝達」から遠ざかっている？

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4. 楽しむ：けん玉・園芸

けん玉は、「ボーダーバランス」の練習は忍耐強く継続中。1秒から 1.5秒くらいから進歩せず…(^^;)。

「累計成功回数 100回」の方は、この 1週間で「中皿極意」「すくいけんファスト」「フリップ大皿」「ジャグリング大皿」の 4つを達成 ♪ 次は「ダウンスパイクファスト」「うぐいす〜1回転けん」あたりかな？

離れ技系は「大皿」が終わったので、いよいよ難関の「けん」（spike）に取りかかる。まずは「フリップとめけん」を頑張りたい。

庭仕事は、リフォーム工事中はお休み。

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リフォームは外壁工事が進んでいる。昨日はピアノ室のエアコンを取り外してもらった。室外機だけの予定だったが、職人さんが頑張って室内機も外してくれたので助かった ♪

今週は待ちに待った 1F のトイレがやっと設置される予定。壁紙だけは 10月にずれ込むが、トイレのたびに 2F に上がる不便さからは解放される…(^^)。

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