いい天気の日は日向ぼっこしながらの庭仕事ができて嬉しいのだが、少し油断すると朝晩の冷気でちょっと喉が痛くなったりする。まだまだ安定した気候とは言えないようだ。
こんな感じが続いて、気がつくと暑い夏…という流れなのかな…(^^;)？
《2025年目標：心身健康・趣味悠々・配慮継承・外出交流 ♪》
1. 心身健康
スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（深呼吸、背伸び、パワーポーズ、肩回し、入浴前の腹筋などの体操、入浴中の顔・指の体操など）など。朝の散歩はまだ復活していない。
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1. 心身健康
スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（深呼吸、背伸び、パワーポーズ、肩回し、入浴前の腹筋などの体操、入浴中の顔・指の体操など）など。朝の散歩はまだ復活していない。
この一週間の平均血圧は朝 87/122、夜 85/121。前週（朝 88/120、夜 84/124）とほぼ同じ。下の血圧がもう少し下がるといいのだが…。血圧の薬は飲んでいない。
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「心身」の「心」のうち頭脳的な部分は読書が中心だが、このところ読めていない。
図書館の電子書籍を少し見ているが、もう少しまともな本を置くようにしてくれないか…といつも残念に思う。税金の無駄遣いのような安っぽい本が多すぎる…(^^;)。
精神的な面はまずまずといったところか？「自戒の念」的なこととしては、少し笑顔を増やすべし…とか、世の中・物事の良い面を探すべし…とか思うのだが、世間的にも明るい話題が少ないような気もする。
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2. 趣味悠々
けん玉は新しい技などでやや苦戦中。「アンダーバード」と「中皿〜けん〜中皿〜けん」の百回成功を達成した。
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3. 配慮継承
エンディングノート的な発想だと、書いておくことがやたら多くなってしまうので、いざとなったときに必要になる最小限のことだけをまず整理することにした。
その初版をとりあえずまとめた。ここをスタートにしてボチボチ書き足していくことにしようと思っている。
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4. 外出交流
外出は買い物と病院の送迎くらい…。
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最近、近所の樹の伐採が進んでいて、宅地にでもするのかな？と思っていたが、畑には何か植えているようだし、このままの荒地みたいな状態で放置されるのか？とちょっと心配。
この辺りは、以前は畑やちょっとした林みたいな所もあって、割と気に入っていたのだが、気がつくとあちこちで（無計画な？）ミニ開発みたいなことが行われていて、安普請の見かけだけの住宅も増えて何だか取り止めのない景色になってきた。ちょっと残念…(^^;)。
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