2022年第52週（12/24-12/30）の週報。
とうとう今年も大晦日になってしまった。運動系とけん玉はまずまず目標通りにできたのだが、事務系…というか「イザというときのための準備」や「日記の処分」などは未完で終わってしまった…(^^;)。
2022年12月31日土曜日
2022年12月30日金曜日
2023年目標：「老い」を知り己を知れば…
認知症の予防、というか健康管理のための来年 2023年の目標を決めた。
テーマとしては、「老い」を知り己を知れば百戦危うからず…みたいなことをぼんやり考えている。それと、できれば「日々是新たなること」を目指したい。
2022年12月28日水曜日
来年の目標を考える：この4年間の目標を振り返る
このブログは「認知症予防」をテーマにしているが、現時点ではこれといった予防法も見つかっておらず、結局は「健康管理」や「アンチエージング」のような話になってしまう。
なので、毎年「健康管理」のための目標を設定しているのだが、その全体像は下の絵のような感じだと思っている。この各要素についていくつかの目標を立てている。
2022年12月24日土曜日
2022年12月17日土曜日
▼週報：そろそろ来年の計画など考えたいのだが…
2022年第50週（12/10-12/16）の週報。
近くの神社の大銀杏（↓）。毎日のように道路の落ち葉掃除をしているのだが、黄葉した葉っぱも残り少なくなってきた…。
この一週間の状況は、これまでとほとんど変わらず…。
2022年12月10日土曜日
▼週報：これまでと同じような一週間…(^^;)？
2022年第49週（12/3-12/9）の週報。
今年はシャコバサボテンの生育が遅いような気がする（↓）。
この一週間の状況は、これまでとほとんど変わらず…。
2022年12月3日土曜日
▼週報：定年仲間で集まって蕎麦ランチ、次は来春の花見 ♪
2022年第48週（11/26-12/2）の週報。
三日ほど前に、定年仲間 5人で集まってちょっと早い年越し蕎麦？ランチ会をやった。コロナと自分たちの体力低下…(^^;)…で集まる機会もかなり減ってしまった。
ついでに近くの天満宮を散歩して、こちらはちょっと遅い紅葉（↓）を楽しんだ ♪
この一週間の状況は…。
2022年12月1日木曜日
2022目標 11月の進捗：IZA100項目が課題！…で12月まで来てしまった…(^^;)
今年は年間目標は下記の 8つ。11月末での進捗状況を見てみる。
- 平均5,000歩/日を歩く
- スクワット年間 1万回
- フレイル予防法の研究
- 動脈硬化改善努力（血圧管理）
- 毎日文字を書く（ドイツ語？）
- IZA 100項目書き出す
- Personal Item の処分（日記等）
- けん玉の練習をする
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