Ich habe kein Rezept. 処方箋がありません
2023年9月5日火曜日
2023年9月4日月曜日
2023年9月3日日曜日
「伸ばす3秒筋トレ」を試している、効果があるといい
何日か前に、1日 3秒でも週 3回以上やると効果が出るという筋トレの紹介記事(↓)を読んだ。これはやるしかない!…と思って 1週間ほど前から続けている。
✏️筋トレ3秒、週3回で効果 体にいい「最低ライン」判明 中村雅俊・西九州大准教授ら研究(佐賀新聞/ Y!ニュース)
2023年9月2日土曜日
memo:折り紙動画「ハリネズミ」「柴犬」「亀」など
折り紙の動画を見ていて、折ってみようかな?…と思ったものをメモしておく。
【折り紙】「ハリネズミ 」ができるまで【origami/Hedgehog】
【折り紙】「ハリネズミ 」ができるまで【origami/Hedgehog】
2023年9月1日金曜日
年間目標進捗 8月:ストレッチ継続、3秒筋トレを開始
2023年の年間目標《2023年目標:「老い」を知り己を知れば…》について、毎月末に進捗をチェックすることにしている。8月末時点での進捗を見てみる。
2023年8月30日水曜日
2023年8月29日火曜日
2023年8月28日月曜日
2023年8月27日日曜日
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