認知症にならない!日記
認知症にならないために勉強を始めた。認知症予防も少しずつ…。
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2022年7月24日日曜日
▼週報:やや夏バテ?筋トレの回数が激減した…(^^;)
2022年第29週(7/16-7/22)の週報。
今年も 4月から 66本ほどのアスパラガスを収穫させてもらったが、そろそろ収穫時期が終わって、畑ではいつもの見慣れた葉っぱがふさふさと風に揺れている(↓)。といっても、2株しか植えてないのだけれども…(^^;)。
太陽の光を存分に浴びて、来年の収穫のための力を蓄えて欲しい ♪
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2022年7月17日日曜日
▼週報:地道に頑張るしかない…
2022年第28週(7/9-7/15)の週報。
毎年、ウチの花壇で黄色の花をたくさんつけてくれる「ルドベキア」かも知れない花が、今年はなんだか元気がない…? 天候のせい? 雨そろそろ止んでほしい…。
《花の名前は難しい:ルドベキア…かも?》
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2022年7月9日土曜日
▼週報:普通の生活のありがたさを思い知る今日この頃…
2022年第27週(7/2-7/8)の週報。
毎日数個ずつではあるが、自然の恵み(ミニトマト)は何となく嬉しい ♪ 赤と黄色と同じ種類の色違いを植えたはずなのに、黄色はあまり大きくならない…?
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2022年7月2日土曜日
▼週報:炎天下の草取りは終わりにして、少し落ち着きたい…
2022年第26週(6/25-7/1)の週報。
久しぶりに食べたケーキ ♪ さくらんぼのタルト ♪
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2022目標 6月の進捗:公園除草で体重が減った ♪
今年は年間目標は下記の 8つ。6月末での進捗状況を見てみる。
平均5,000歩/日を歩く
スクワット年間 1万回
フレイル予防法の研究
動脈硬化改善努力(血圧管理)
毎日文字を書く(ドイツ語?)
IZA 100項目書き出す
Personal Item の処分(日記等)
けん玉の練習をする
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