2020年目標：7月の進捗は？

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。7月はまさに「低迷」、結果も良くない…。少しやり方を考えるか…(^^;)。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

記録：筋トレ：8月

2020年8月筋トレの記録

1. 体側
2. 腹筋
3. 首
4. 脚
5. 背筋
6. 体側
7. 腹筋
8. 首
9. 脚
10. 背筋
11. 体側
12. 腹筋
13. 首
14. 脚
15. 背筋