暑さ・寒さが微妙…。庭に出て陽に当たると暑くなり、少し汗ばんで家の中に入ると冷える…(^^;)。季節の変わり目、体調管理に注意！
読書とけん玉は順調、庭仕事はボチボチ、体調はまずまず…といったところか。
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1. 養生
スクワット、ストレッチ、軽い筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。
この一週間の平均血圧は朝 86/121、夜 84/125。前週（朝 83/114、夜 83/123）と比べ、朝がやや上昇、夜はほぼ変わらず。薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 19,860歩（2,837.14歩/日）。少な過ぎ、頑張らなくては！
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脳力維持のための読書、今回読んだのは、人間の「感覚」に興味を持ち調べていて見つけた本（↓）。様々な研究成果や事例などの専門的な内容も多いのだが、実に面白く分かりやすく、「感覚世界」の不思議さ・深遠さを教えてくれる。
📗人間には12の感覚がある 動物たちに学ぶセンス・オブ・ワンダー（ジャッキー・ヒギンズ 著）
ただ、本のタイトルは完全な誤訳。そんな主張は一言も書かれていないし、「12の感覚」が並んでいる訳でもない（章の数は 12 だが…）。見た人の興味を引くための姑息な手段だろうが、誤解を招く。原題は "Sentient: What Animals Reveal About Our Senses"（「感覚を持つこと：動物たちが人間の感覚について教えてくれること」）。
読書メモをまとめ中だが、厚い本なので時間がかかっている…(^^;)。これ（↓）は、少し前にネット情報を調べた記事。人間の感覚は 33種類ある…という説もある。
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2. 楽道
「けん玉」は堅調。この一週間での《けん玉記録》の 100回達成は「（中皿極意）〜うぐいす〜」「大皿〜うぐいす」の 2つ。両方とも今年初めてやった技。
苦手な技の一つだった「竹馬」に上達の兆し ♪ ポイントは「けん」の引き上げ "pull up" だった。縦方向に高く（目の高さくらい）瞬間的に引き上げる。この動作を定着させるべく練習中。
「庭仕事」の方は、スイセンアヤメやオステオスペルマムが咲き始め、赤いチューリップも 2輪ほど開花して、花壇が賑やかになってきた。
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3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、次のテーマ考え中。たぶん「口座」。
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4. 交流
買い物や家族の送迎などでの外出は 5回。けん玉を楽しんだのは 1回。この一週間はややコミュニケーション不足かな？
買い物や家族の送迎などでの外出は 5回。けん玉を楽しんだのは 1回。この一週間はややコミュニケーション不足かな？
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